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笠岡第一病院

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健康増進クラブONE

『健康は、自分の力で手に入れませんか?』

健康運動指導士が医師の指示のもと、お一人お一人に適した運動メニューを作成します。 また日々の健康維持のために専門スタッフが生活習慣病指導、健康、食事などのご相談にも対応いたします。運動はしたいけど、ちょっと不安、なかなか続かない・・・という方にもおすすめです。診療所内にあるので、楽々・安心して運動出来ます。 ぜひ、一度見学にお越しください。

開館時間(ご利用時間)

午前
9:00~12:30
午後
13:30~18:00

(20:00まで)

(20:00まで)

※ 日・祝祭日・年末年始は休館

体験料金

1日ゆっくりと健康増進クラブONEの全てのメニューをご利用していただけます。

料金 体験(コース)内容
1,000円/回 フロアでの運動、教室、パワープレート、リラクゼーションカプセル 、生活指導

※ 体験は原則1回とします。

※ 個別指導が必要と認められる方はパーソナルトレーニングの料金となります。

※ 各コースのみを体験される方はスタッフまでお問い合わせください。

ご利用料金

※初回に入会金2,060円と、1年ごとに年会費1,030円が別途必要となります。

種別 体験 10回券 ひと月会員
中学生以下 500円 1,545円 1,545円
一般会員 3,090円 3,090円
70歳以上 2,060円 2,060円

種別 体験 10回券
パーソナルトレーニング
(個人指導)
30分 500円 5,150円
60分 1,000円

10,300円

振動トレーニング 300円 3,090円
リラクゼーションカプセル 1,200円 10,300円

各種教室のご案内

健康増進クラブONEでは毎日、健康運動指導士による教室を開いています。
子どもから高齢者まで幅広い年齢の利用者の皆様が、楽しく汗を流して運動に励んでいます。
運動に興味のある方もない方も、是非一度足を運んでみてください。

  






健康増進クラブ ONE タイムスケジュール
 
8:45~
9:20
ストレッチ
(+筋トレ)
ストレッチ
(+筋トレ)
ストレッチ
(+筋トレ)
ストレッチ
(+筋トレ)
ストレッチ
(+筋トレ)
×
9:20~
9:30
ラジオ体操 ラジオ体操

ラジオ

体操

ラジオ体操

ラジオ

体操

ラジオ体操
9:30~
10:10
ストレッチ
(+筋トレ)
ストレッチ
(+筋トレ)
ストレッチ
(+筋トレ)
ストレッチ
(+筋トレ)
ストレッチ
(+筋トレ)
ストレッチ
(+筋トレ)
10:10~
10:20
スロー
ジョギング
スロー
ジョギング
スロー
ジョギング
スロー
ジョギング
スロー
ジョギング
スロー
ジョギング
10:20~
11:00
膝痛運動 肩こり運動 リズム
運動
膝痛運動 ウォー
キング
×
10:20~
11:00
レクリエーション ミニボール
*30人まで
腰痛運動 バランスボール
*25人まで
腰痛運動 ×
12:30~
13:30
休  館
13:45~ ストレッチ
(+筋トレ)
ストレッチ
(+筋トレ)
ストレッチ
(+筋トレ)
ストレッチ
(+筋トレ)
ストレッチ
(+筋トレ)
ストレッチ
(+筋トレ)

14:30
スロー
ジョギング
スロー
ジョギング
スロー
ジョギング
スロー
ジョギング
スロー
ジョギング
スロー
ジョギング

15:00
× × × ×

※ 上記時間中教室に参加せず、各種運動器具を使ってご自分のペースで運動していただくことも出来ます。
  詳しくはスタッフにお尋ねください。【設備一覧参照

パーソナルトレーニング(個人指導)

マンツーマンでの運動指導を行っています。 予約が必要となります。

 

設備一覧

リラクゼーションカプセル ~アルファ21デラックス~

温熱・振動・音楽・芳香(アロマ)の機能が、
心身ともにリラックスした状態を作り出し、
交感神経を安らかに鎮めてくれます。
皆様の使用目的にあったコースを選んでいただくように
なります。(1回・・・約25分)
※ コースの詳細については当施設にてご説明いたします。


3D振動トレーニングマシーン『パワープレート』

振動によるトレーニングマシーンです。
3D振動が筋収縮を促進します。
効率よく運動の効果が期待出来ます。
皆様、是非体験してください。
※ 使用の際は、スタッフがついて指導いたします。

体組成計

体脂肪率、筋肉量のバランス、体型などの測定が正確に出来ます。
<会員の皆様は測定無料>


その他、各種トレーニングマシーン
  • 空気圧のおもりを使った筋力トレーニング
  • 寒い日、雨の日も室内で楽々ウォーキング
  • 自転車マシーンで、安全に効果的な運動
  • その他、各種運動器具が充実
     ・バランスボール  ・ダンベルトレーニング  ・エクササイズバンド  など
  


問い合せ先

直通ダイヤル

下記の電話番号で直接、健康管理センター『健康増進クラブONE』につながります。
見学の希望や、ご質問などお気軽にお問い合わせください。
TEL.0865-62-6511 (無痛な老後いい)

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